Il Sistema
Run in Balance non è la somma di attività separate.
È un circuito integrato, meticolosamente studiato per garantire i benefici della corsa insieme all'allineamento posturale ed alla rigenerazione energetica.
È il percorso per correre senza interruzioni, senza stress e con la massima consapevolezza.
I molti infortuni e la fatica non vengono dai muscoli,
ma da una biomeccanica errata e da una respirazione superficiale.
Ritmo & intenzione
Run in balance conduce, passo dopo passo, con la competenza tecnica di un Istruttore Running qualificato a non misurare solo i chilometri, ma la qualità del “movimento”:
appoggio, uso delle braccia ed assetto del bacino al fine di garantire una corsa efficiente e leggera.
Incentiviamo l'utilizzo di tecniche di Respirazione Profonda per gestire lo sforzo, aumentare la resistenza e trasformare ogni allenamento in un momento di centratura mentale.
Forza stabile
Per correre in sicurezza per anni è necessario un corpo resiliente, non solo veloce ed è per questo che integriamo esercizi mirati di Mobilità Articolare e Forza Stabile che compensano le rigidità tipiche del runner. Questo rinforzo profondo sostiene le ginocchia, la schiena e le anche, prevenendo i sovraccarichi.
Grazie alla collaborazione con specialisti esterni, i partecipanti al nostro programma hanno accesso a routine di allineamento (video o in presenza) focalizzate sui bisogni specifici (apertura delle anche, rinforzo del core, estensione della colonna).
Riequilibrio energetico
L'obiettivo? Creare un'impalcatura corporea solida e flessibile per assorbire l'impatto e migliorare la performance nel tempo.
Il recupero è il focus determinante. Abbiamo approfondito conoscenze di rigenerazione olistiche attive che proponiamo per chiudere il cerchio sul riequilibrio energetico utile al rilassamento ed a ridurre lo stress accumulato, permettendo di dormire meglio e recuperare più velocemente.
Run in balance diluisce il movimento della corsa consapevole all'interno di una cornice operativa in perfetta omeostasi.